NBA選手 トレーニングメニューとキャンプ情報

NBAは世界最高峰のプロバスケットボールリーグです。身長が2mを超える選手が多く、筋肉たくましい選手が目立ちます。
そんなNBAの選手たちは、どんな筋力トレーニングを行っているのでしょうか！？
トレーニングメニューを紹介します。

ゴールデンステート・ウォリアーズに所属するステフィン・カリーは、NBA随一のスリーポイントシューターです。ステフィン・カリーは筋肉を鍛えるために、ジャンプシュートの練習をする際、腰と手首に重りを付けています。体にゴムを取り付けた状態で、メディシングボールを持ってジャンプする練習も行っています。

ロサンゼルス・レイカーズに所属する、キングことレブロン・ジェームズのトレーニングメニューは独自のものです。筋肉を鍛えることよりも、瞬発力を強めることを目標としているようです。
月曜日には、腕立て伏せと懸垂で上半身を強化するなど、曜日ごとに違ったメニューのトレーニングを行っています。火曜日には、ダンベルとバランスボールを使って、体幹を鍛えています。

キャンプは、NBA選手がシーズンオフに行う活動の1つです。人気選手はシーズンオフでも多忙を極めていますが、バスケットボールキャンプを行い、子供たちに直接指導しています。キャンプの内容は、NBA選手が実際に行っている基礎練習や、実戦さながらの練習試合などです。
ナゲッツに所属するユスフ・ヌルキッチは、母国のボスニアでバスケットボールキャンプを開催しました。300人の子供たちが参加する、豪華なキャンプとなりました。